由於今日已經係四月中,由於好掛住陽光海灘,由於而家日頭已經有廿幾三十度,由於之前放肆的吃零食，我又再一次宣報我要實行keep fit大行動(基本上每年的四月我都係甘講=.=")

今次試既係西柚減肥餐，開始日期係15/4/08，今晚已經入定哂餐單上既貨，

on your mark

get set

GO!!!!!

餐單分享...

緊記：依以下餐單連續十二天後停兩天（任食） 

早餐:半個西柚(可榨汁)無糖
兩隻雞蛋任何煮法也可
兩片煙肉
　　
午餐:半個西柚(可榨汁)無糖
沙律(醬汁不限)
肉類(任何煮法也可)
　　
晚餐:半個西柚(可榨汁)無糖
肉類(任何煮法也可)以魚類為佳
以下二選一：
1.綠或紅色蔬菜類(可配任何調味，牛油也可)
2.沙律(醬汁不限)
如有需要每餐只可飲一杯低因咖啡或淡茶
小食:一杯蕃茄汁或脫脂奶

1.不要私自減去餐單上任何食物，特別是煙肉及沙律。因此餐單是用以上各種食物混合產生化學原理去燃燒脂肪。而西柚是非常重要的，因它是這餐單的觸發劑，是它引領整個燃燒過程的，故不可缺少。

2.減少咖啡數量，因它會影響胰島素從而減慢整個燃燒過程。

3.除以上餐單外，不可再進食其他食物或飲品(水除外)。如你遵照以上食法，你應該不會感到肚餓。
4.不可食甜品、麵包。
蔬菜類不包括：白色蔬菜類、蕃薯、薯仔、白洋蔥及芹菜。
包括：紅椒、紅蘿蔔、洋蔥(紅或綠)、蕃茄、西蘭花、蘿蔔、青瓜、黃瓜、椰菜、生菜、菠菜。